高木直子在台出道二十年！
從最剛開始的書開始看，默默已經看過高木直子非常多本著作，想來又點感動又感慨ＸＤ
純粹紀錄有閱讀過此書的一篇
內容簡介
推出最新作品《體能UP 1年級生》★打造不容易疲累的身體 輕鬆不用力持之以恆
因為編輯加藤的一句話：
「我們一起鍛鍊體力吧！」
高木直子也燃起了一股決心......
先用「順便運動法」慢慢開始，
打掃時動作大一點，
做飯之前去跑個20分鐘，晚上採購兼散步。
和鬥志高昂的加藤組成雙人組，
一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳，
參加照相打卡路跑賽......
約定上禮拜群組分享，
紀錄每一次體能的改變，
有人互相刺激鍛鍊，效果加倍，快樂加倍。
有沒有想要偷懶的時候呢？
可以持之以恆到什麼時候呢？
千萬不要小看微不足道的運動，
高木直子相信只要堅持就是勝利！
這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦)
你要不要也開始踏出新的一步呢？
本書特色
1.高木直子用輕鬆筆觸紀錄她在家庭、工作與運動間切換身分，鍛鍊體能的過程。
2.以幽默視角帶讀者經歷各式各樣體能運動，親切感十足。
3.家庭成員及朋友間的相互激勵，寫出運動時相互陪伴與支持的重要性，內容真實溫暖。
高木直子在繁忙生活中擠出空檔，從邊打掃邊運動的「順便運動法」開始，
先是各類線上課程，第一次挑戰拳擊格鬥。
甚至揪著親友們游泳、打棒球、羽球和保齡球，
再來是登山、親子馬拉松、打卡路跑賽等等「發表會」
搭配飲食控管，持續看著自己體重、體脂率漸漸達到滿意的成果。
在這段笑中帶「累」的體能馬拉松中，
高木直子發現身體變健康，自信也油然而生，
體會到從前沒有的生活品質。
更是與家人朋友成為最佳戰友，互相打氣。
為了迎接將來某一天可能來臨的「發表會」
也要持續動得開心、吃得盡興，
過上元氣滿滿的每一天！
早期的高木直子著作從生活體驗裡汲取靈感、紀錄自己生活的改變、或是給自己一個生活改變的主題、實際去行動後的紀錄，用簡單明瞭的插畫讓人感動或是有所共鳴。
經歷數本婚姻與育兒主題的作品，這本是在女兒上小學後的高木注意到自己體力不足，又再開始訓練自己體力的挑戰與紀錄的著作。 這本對於在生活中忙碌、覺得很難擠出時間訓練的人，應該是滿有參考性，即使一點點也沒關係，就從最簡單的小小運動開始。 或是走路去買菜、揪家人一起參加親子路跑、與朋友們互相督促、將參加比賽與定期量體脂當作成果發表......等等，藉由高木直子與編輯的真實經驗，想必可以讓人更有信心去開始運動吧～
不知道下本又會是怎樣的主題呢～
其他有曾紀錄心得的高木直子作品
日文書讀後感｜お弁当デイズ（便當實驗室開張：每天做給老公、女兒，偶爾也自己吃），高木直子だかきなおこ。
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